מושגי ליבה
日常生活に深刻な影響を及ぼす、しかし社会的に認知されていない依存症の問題に取り組む必要がある。
תקציר
本記事では、一般的な薬物やアルコールの依存症以外に、日常生活に深刻な影響を及ぼす様々な「見過ごされがちな依存症」について取り上げている。
- デジタル依存症:
- SNSへの無限のスクロール、ゲームへの没頭、動画視聴の過剰などが生産性、人間関係、精神的健康を損なう
- 業務目的以外のスクリーン時間を制限し、現実世界に集中することが重要
- 食べ物依存症:
- 高脂肪、高糖質、高塩分の食べ物への強い執着
- 肥満、糖尿病、心疾患などの身体的問題や、罪悪感、自尊心の低下などの精神的問題を引き起こす
- 承認依存症:
- SNSでのいいね、コメントなどの外部からの承認に依存してしまう
- 自己受容と自己成長に集中すべき
- 買い物依存症:
- 抑制できない買い物欲求
- 金銭的問題や空虚感を引き起こす
- ポルノ依存症:
- メディア依依存症:
- 映画、ゲーム、SNSなどから抜け出せず、生産性や人間関係、精神的健康を損なう
- 日常生活の課題から逃避する手段としての側面がある
これらの依存症は見過ごされがちだが、勇気を持って取り組むことで、より健全な生活を取り戻すことができる。
סטטיסטיקה
デジタル依存症は生産性、人間関係、精神的健康を損なう
食べ物依存症は肥満、糖尿病、心疾患などの身体的問題や、罪悪感、自尊心の低下などの精神的問題を引き起こす
ポルノ依存症は性、親密さ、人間関係の歪んだ認識を生む
ציטוטים
「依存症と向き合うことは弱さの表れではなく、むしろ強さの現れである」
「真の男らしさとは問題を抑え込むことではなく、それと向き合い、克服することにある」