這篇文章探討了醒來後最好做的事情。作者指出,早上5點到7點半是一天中最寶貴的時間,他稱之為"我的時間"或"個人時間",因為這段時間他可以完全專注於自己。
作者提到,最大的挑戰是克服留在床上的誘惑。為了克服這一挑戰,作者會問自己一些關鍵問題,如是否已經睡夠7-8小時,是什麼阻止自己起床,以及最重要的事情是什麼。這些問題有助於作者打破最初的抵抗,起床開始他的晨間例行公事。
作者的晨間例行公事包括:
作者認為,堅持這樣的晨間習慣可以為一天奠定良好的基礎,提高生產力和幸福感。
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by pada shanthkumar-s079.medium.... 09-03-2024
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