この記事は、フロー状態、つまり深い没頭と創造的な集中力を特徴とする心理状態について解説しています。
記事はまず、フロー状態を「他のことがすべて問題ではなくなるほど、活動に没頭している状態」と定義し、心理学研究者ミハイ・チクセントミハイ氏の著書『フロー体験:喜びの心理学』からの引用を紹介しています。チクセントミハイ氏は、フロー状態は音楽家、アスリート、芸術家において観察され、集中力、内発的動機付け、コントロール感、自己意識の喪失などが特徴だと述べています。
さらに、フロー状態は単なる生産性向上のためのテクニックではなく、感情的な経験であり、「深い没頭、集中的な生産性、深い活力」のスイートスポットであると説明しています。
記事は、フロー状態とピークエクスペリエンス(オーシャンサンセット、満天の星空、ベートーベンの交響曲第9番など)の類似性を指摘しつつ、ピークエクスペリエンスは「はかない瞬間」であるのに対し、フロー状態はより持続的で強力な体験であると説明しています。
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by Gail Post alle medium.com 10-03-2024
https://medium.com/wise-well/find-your-flow-the-magic-of-deep-joyful-creative-focus-e0b7a38b222fDomande più approfondite