この記事では、悪い習慣を止める際に直面する感情的な課題について述べられている。
まず、健康面での利点や心の明晰さ、二日酔いのない時間の増加などの良い変化については触れられているが、それ以外にも大きな課題があると指摘している。
具体的には、悪い習慣を止めると、空虚感が生まれることや、周囲からの評価を避けるための説明の必要性、誘いの減少、友人の離反などの問題に直面するという。
これらの感情的な課題は、悪い習慣を止める際の大きな障壁となり、多くの人が経験するものの、事前に知らされることはないと述べられている。
著者自身も、アルコールとの「愛憎関係」を持っており、週末にビールを楽しみにしていたが、それを止めた際にこれらの課題に直面したと述べている。
つまり、悪い習慣を止めるには、健康面での利点だけでなく、感情的な側面での課題にも十分に備える必要があるということが、この記事の核心的なメッセージといえる。
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by Abhimanyu Bh... 場所 medium.com 09-26-2024
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