이 글은 스트레스 관리에 대한 심리학자의 견해를 다루고 있다. 저자는 스트레스가 삶을 더 잘 수행하기 위해 필요하다고 말하지만, 동시에 우리가 실천하고 있는 잘못된 습관들이 오히려 스트레스를 증가시킨다고 주장한다.
저자는 20년 이상의 전문 치료사 경험을 바탕으로, 스트레스를 줄이기 위해 우리가 피해야 할 잘못된 습관들을 설명한다. 이를 통해 독자들이 자신의 생활 속에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾을 수 있도록 돕고 있다.
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