現存する人物への悲しみを認める

Q: 人生の転機や変化を経験した際に、過去の自分との決別をどのように受け入れ、新たな自分を受け入れていくことができるのだろうか。

人生の転機や変化は、まさに過去の自分との別れを突きつけられる経験と言えます。それは、進学、就職、結婚、出産、転職、大切な人との別れなど、形は様々です。そして、本文中の「もう会うことのない過去の自分」へのGrief（悲嘆）のように、喪失感や寂しさ、不安を伴うことも少なくありません。 しかし、このような変化は、新たな自分と出会うための通過点でもあります。過去の自分を否定するのではなく、「あの頃の自分は、あの時できる限りのことをしていた」と肯定的に受け止めることが大切です。 具体的には、 過去の自分の良かった点、成長できた点を振り返り、感謝の気持ちを持つ 変化を受け入れ、新たな目標や夢を見つける 新しい環境や人間関係に積極的に触れ、自分自身を成長させる などが有効です。 過去の自分は、今の自分を形作るための大切な要素です。その経験を糧に、新たな自分を受け入れ、未来に向かって歩んでいきましょう。

Q: 過去の失敗や後悔にとらわれず、前向きに進んでいくためには、どのような考え方や行動が有効だろうか。

誰しも過去の失敗や後悔に囚われてしまうことがあります。本文中でも、過去の過ちによって「失われた純粋さ」を悲しむ気持ちが綴られています。しかし、いつまでも過去に囚われ続けることは、未来への歩みを阻害してしまいます。 大切なことは、 「あの時、自分が取れる最善の行動だった」と考える 失敗から学び、同じ過ちを繰り返さないようにする 自分を許し、未来に目を向ける ことです。 「セルフコンパッション」という言葉をご存知でしょうか。これは、自分自身に対して優しく compassion (思いやり) を持つことです。過去の自分を責めるのではなく、「誰でも失敗はするものだ」「次はもっとうまくやろう」と、温かい気持ちで自分自身を励ましましょう。 また、「今、この瞬間を大切に生きる」という意識を持つことも重要です。過去は変えられませんが、未来は変えられます。未来を変えるために、今できることに集中することで、過去の失敗や後悔にとらわれず、前向きに進んでいけるでしょう。

Q: 人はなぜ、失って初めてその存在の大きさに気づくことが多いのだろうか。そして、その気づきをどのようにして日々の生活に活かしていけばよいのだろうか。

人は、失って初めてその存在の大きさに気づくことが多いと言われます。これは、 人は、目の前にあるものの価値に気づきにくい という心理的な傾向があるためです。 例えば、空気や水、健康、家族や友人との関係など、普段当たり前のように存在しているものの価値に、私たちはなかなか気づくことができません。しかし、それらを失った時、その大切さを痛感するのです。 この気づきを日々の生活に活かすためには、 「当たり前」に感謝する 大切な人に気持ちを伝える 今ある瞬間を大切に過ごす ことが重要です。 毎日、感謝の気持ちを持って過ごすことで、私たちは、今ある幸せに気づくことができます。また、大切な人に気持ちを伝えることで、その関係をより一層深めることができます。そして、今この瞬間を大切に過ごすことで、後悔のない人生を送ることができるでしょう。 失ったものへのGrief（悲嘆）は、確かに辛いものです。しかし、その経験を通して、私たちは、本当に大切なものに気づくことができます。その気づきを忘れずに、日々の生活を大切に生きていきましょう。

Belangrijkste concepten

現存する人物や過去の自分との別れ、あるいは変化によって生じる喪失感もまた「悲しみ」であり、それは愛の深さと表裏一体であることを認識し、受け入れることが大切である。

Samenvatting

この記事では、著者は、従来の死別による悲しみだけでなく、現存する人物との関係の変化や過去の自分との決別によっても喪失感を抱き、それを「悲しみ」として認識できることを自身の経験を通して述べている。

著者は、過去の知人との関係が途絶えてしまったことや、過去の自分の失敗や変化によって、もう二度と戻らない過去への喪失感、そして過去の恋人との関係が変化してしまったことへの悲しみを吐露している。

これらの経験を通して、著者は、Pinterestで見つけた「悲しみとは、与えたいのに与えられない愛のすべてである」という言葉に共感し、自分が感じている感情が「悲しみ」であることを認識する。そして、この感情は、死別だけでなく、現存する人物との関係の変化や過去の自分との決別によっても生じることを指摘し、読者にもそのことを認識するよう促している。

さらに、著者は、愛と悲しみは対極にあるものではなく、むしろ表裏一体のものであると主張する。愛する気持ちが強ければ強いほど、その対象を失った時の悲しみも大きくなる。つまり、悲しみは、それだけ深く愛していたことの証であり、むしろ誇りに思うべき感情であると述べている。

最後に、著者は、悲しみは時に人を打ちのめすが、同時に、それだけ情熱的に誰かを愛する機会を与えられたことへの感謝の気持ちを感じさせてくれるものでもあると締めくくっている。

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「悲しみとは、与えたいのに与えられない愛のすべてである」

Belangrijkste Inzichten Gedestilleerd Uit

“it’s okay to grieve over someone who still exists.”

by om medium.com 11-05-2024

https://medium.com/@cherylkoo/its-okay-to-grieve-over-someone-who-still-exists-e18c883e41d6

Diepere vragen

人生の転機や変化を経験した際に、過去の自分との決別をどのように受け入れ、新たな自分を受け入れていくことができるのだろうか。

人生の転機や変化は、まさに過去の自分との別れを突きつけられる経験と言えます。それは、進学、就職、結婚、出産、転職、大切な人との別れなど、形は様々です。そして、本文中の「もう会うことのない過去の自分」へのGrief（悲嘆）のように、喪失感や寂しさ、不安を伴うことも少なくありません。
しかし、このような変化は、新たな自分と出会うための通過点でもあります。過去の自分を否定するのではなく、「あの頃の自分は、あの時できる限りのことをしていた」と肯定的に受け止めることが大切です。
具体的には、

過去の自分の良かった点、成長できた点を振り返り、感謝の気持ちを持つ
変化を受け入れ、新たな目標や夢を見つける
新しい環境や人間関係に積極的に触れ、自分自身を成長させる
などが有効です。
過去の自分は、今の自分を形作るための大切な要素です。その経験を糧に、新たな自分を受け入れ、未来に向かって歩んでいきましょう。

過去の失敗や後悔にとらわれず、前向きに進んでいくためには、どのような考え方や行動が有効だろうか。

誰しも過去の失敗や後悔に囚われてしまうことがあります。本文中でも、過去の過ちによって「失われた純粋さ」を悲しむ気持ちが綴られています。しかし、いつまでも過去に囚われ続けることは、未来への歩みを阻害してしまいます。
大切なことは、

「あの時、自分が取れる最善の行動だった」と考える
失敗から学び、同じ過ちを繰り返さないようにする
自分を許し、未来に目を向ける
ことです。
「セルフコンパッション」という言葉をご存知でしょうか。これは、自分自身に対して優しく compassion (思いやり) を持つことです。過去の自分を責めるのではなく、「誰でも失敗はするものだ」「次はもっとうまくやろう」と、温かい気持ちで自分自身を励ましましょう。
また、「今、この瞬間を大切に生きる」という意識を持つことも重要です。過去は変えられませんが、未来は変えられます。未来を変えるために、今できることに集中することで、過去の失敗や後悔にとらわれず、前向きに進んでいけるでしょう。

人はなぜ、失って初めてその存在の大きさに気づくことが多いのだろうか。そして、その気づきをどのようにして日々の生活に活かしていけばよいのだろうか。

人は、失って初めてその存在の大きさに気づくことが多いと言われます。これは、 人は、目の前にあるものの価値に気づきにくい という心理的な傾向があるためです。
例えば、空気や水、健康、家族や友人との関係など、普段当たり前のように存在しているものの価値に、私たちはなかなか気づくことができません。しかし、それらを失った時、その大切さを痛感するのです。
この気づきを日々の生活に活かすためには、

「当たり前」に感謝する
大切な人に気持ちを伝える
今ある瞬間を大切に過ごす
ことが重要です。
毎日、感謝の気持ちを持って過ごすことで、私たちは、今ある幸せに気づくことができます。また、大切な人に気持ちを伝えることで、その関係をより一層深めることができます。そして、今この瞬間を大切に過ごすことで、後悔のない人生を送ることができるでしょう。
失ったものへのGrief（悲嘆）は、確かに辛いものです。しかし、その経験を通して、私たちは、本当に大切なものに気づくことができます。その気づきを忘れずに、日々の生活を大切に生きていきましょう。