이 연구는 대사증후군과 혈당 수준이 높은 성인 54명을 대상으로 12주간 진행되었다. 대조군은 영양 상담을 받았고, 실험군은 8-10시간 내에 식사하는 시간 제한 식단을 추가로 실시했다.
그 결과, 시간 제한 식단 그룹에서 HbA1c가 0.12% 감소했고, 대조군은 0.02% 감소에 그쳤다. 또한 시간 제한 식단 그룹에서 체중, BMI, 체지방, 복부 지방이 더 크게 감소했다. 그러나 공복 혈당, 공복 인슐린, HOMA-IR 지표의 변화는 두 그룹 간 유의미한 차이가 없었다.
연구진은 시간 제한 식단이 안전하고 접근성이 높은 중재법이라고 평가했다. 이를 통해 대사증후군 및 2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있을 것으로 기대된다.
Para outro idioma
do conteúdo fonte
www.medscape.com
Principais Insights Extraídos De
by Lisa M. Basi... às www.medscape.com 10-02-2024
https://www.medscape.com/viewarticle/time-restricted-eating-may-help-adults-metabolic-syndrome-2024a1000hy7Perguntas Mais Profundas