我的身體，如果我想要它

核心概念

本文探討了作者早年生活中身體意象和創傷經歷之間的複雜關係，特別關注她母親纖瘦的身材和她自己渴望消失的願望。

摘要

這篇文章以第一人稱敘述，開頭就描繪了一個令人印象深刻的童年場景：五歲的作者拒絕進食，而她骨瘦如柴的母親懇求她吃飯。作者對母親的描述充滿矛盾——「堅不可摧、暴力、美麗」，以及「瘦弱卻不顯柔弱」。這種矛盾似乎也反映在作者自身對身體的感知上。她渴望像變魔術一樣消失，暗示著一種對母親經歷的逃避，以及對創傷的無聲抗議。

作者接著描述了母親的生活方式：做服務生、抽煙、數著微薄的收入。這些細節描繪出一個努力生存的女性形象，也暗示著作者童年時期物質和情感的雙重匱乏。

儘管文章只呈現了一個片段，但作者生動的文字和細節描寫，讓讀者深刻感受到她童年經歷的情感重量。母親纖瘦的身材、作者對食物的抗拒、以及渴望消失的願望，都交織在一起，暗示著一段充滿複雜和痛苦的母女關係。

統計資料

引述

「她堅不可摧、暴力、美麗。」
「瘦弱卻不顯柔弱」
「我想變魔術，我想消失。」

從以下內容提煉的關鍵洞見

This Is Your Body If You Want It

by Felicia C. S... 於 felsull.medium.com 11-13-2024

https://felsull.medium.com/this-is-your-body-if-you-want-it-5d6d7c3def6b

深入探究

童年經歷如何影響我們成年後與身體的關係？

童年時期是我們身心發展的關鍵階段，這段時期的經歷，尤其是與主要照顧者之間的互動模式，會深刻地影響我們成年後如何看待自己的身體、與身體建立連結。文中作者五歲時目睹母親試圖逼迫她進食的場景，母親消瘦的身形、焦慮的情緒，以及潛藏在家庭中的不安定氛圍，都可能在作者年幼的心靈中留下深刻的印記。
童年時期若缺乏安全感和穩定的情感連結，可能會導致我們成年後對身體產生疏離感，甚至將其視為與他人建立連結的工具，而非自身的一部分。作者渴望像變魔術般消失的念頭，或許反映出她當時試圖逃避現實生活中令人不安的情緒，以及渴望掌控自身存在感的需求。
此外，童年時期接觸到的審美觀念和身體意象，也會影響我們成年後對自身身體的評價。作者對母親「纖瘦卻不顯柔弱」身形的好感，暗示著母親的身體意象可能在潛移默化中影響著作者，進而形塑她日後對自身身體的期待和評價。
總而言之，童年經歷如同塑造我們身體意象的無形之手，影響著我們與身體建立連結的方式、對身體的感受，以及對待身體的方式。

是否有可能在完全擺脫社會審美標準的情況下看待自己的身體？

在充斥著各種媒體訊息和社會比較的情況下，要完全擺脫社會審美標準的影響，誠屬不易。社會審美標準如同無所不在的空氣，潛移默化地影響著我們對美的定義，以及對自身身體的評價。
然而，儘管難以完全擺脫，我們仍舊可以透過有意識地覺察和反思，逐步降低社會審美標準對我們的影響。以下列舉幾種可行的做法：

覺察媒體訊息的影響: 留意媒體如何呈現身體形象，並反思這些呈現方式如何影響我們的自我認知。
挑戰單一的審美標準: 欣賞多元化的身體形態，並理解美並非只有一種定義。
關注身體的功能性: 將注意力從外貌轉移到身體的功能和感受，例如運動帶來的愉悅感、健康飲食帶來的活力等等。
建立積極的身體意象: 練習用正面的語言描述自己的身體，並專注於自身優點。
透過持續的努力，我們可以逐漸減少社會審美標準對我們的束縛，學習以更包容、更接納的態度看待自己和他人的身體。

我們如何將對自身經歷的理解，轉化為對他人經歷的同理心和支持？

每個人的生命歷程都是獨特的，理解自身經歷是培養同理心的第一步。當我們能以溫柔、接納的態度面對自身的生命故事，便更有可能以同樣的態度理解他人的生命歷程。
以下列舉幾種將自身經歷轉化為同理心和支持的方法：

主動傾聽: 專注地聆聽他人的分享，試著理解他們的感受和需求，而非急於給予建議或評價。
分享自身經驗: 在適當的情況下，分享自身相似的經歷，讓對方感受到被理解和支持。
避免妄下斷語: 每個人的生命故事都充滿複雜性和獨特性，避免用自身經驗或價值觀去評斷他人。
提供實際的支持: 除了情感上的支持，也可以提供實際的幫助，例如陪伴對方尋求專業協助、分擔生活壓力等等。
同理心是建立在理解和尊重的基礎上，當我們願意敞開心胸，嘗試理解他人的生命故事，便能建立更深刻、更有意義的人際連結，並為彼此提供支持和力量。