洞察 - スポーツ心理学 - # スポーツ選手のための心理的スキルトレーニングアプリ

スポーツにおける心理的スキルトレーニングのためのモバイルアプリの質に関する包括的な評価

Q: スポーツ選手以外の対象者(コーチ、保護者など)に対するPSTアプリの有用性はどのように評価できるか

PST（心理スキル訓練）アプリは、スポーツ選手だけでなく、コーチや保護者にとっても有用なツールとなり得ます。コーチは、選手のメンタルスキルを向上させるための戦略を学び、選手に対して効果的な指導を行うことができます。具体的には、PSTアプリを通じて、コーチは選手に対するメンタルスキルのトレーニング方法や、ストレス管理、モチベーションの維持に関する知識を深めることができます。また、保護者は、選手のメンタルヘルスをサポートするための技術や方法を学ぶことで、選手が直面する心理的な課題に対してより良い支援を提供できるようになります。これにより、選手のパフォーマンス向上やメンタルヘルスの改善に寄与することが期待されます。さらに、PSTアプリは、コーチや保護者が選手の進捗をモニタリングし、フィードバックを提供するためのツールとしても機能します。これにより、選手の成長を促進し、より良い競技環境を整えることが可能となります。

Q: PSTアプリの有効性を高めるためには、どのようなエビデンスベースのアプローチが必要か

PSTアプリの有効性を高めるためには、科学的に検証された技術や方法を取り入れることが不可欠です。具体的には、心理学やスポーツ科学の研究に基づいたエビデンスベースのアプローチを採用することが求められます。例えば、目標設定、自己対話、イメージトレーニング、リラクゼーション技術など、実証済みの心理スキルをアプリに組み込むことで、ユーザーはより効果的にメンタルスキルを向上させることができます。また、アプリの内容は、最新の研究成果に基づいて定期的に更新されるべきです。これにより、ユーザーは常に最新の情報と技術を利用でき、効果的なトレーニングが可能となります。さらに、ユーザーからのフィードバックを収集し、アプリの機能や内容を改善することも重要です。これにより、ユーザーのニーズに応じたカスタマイズが可能となり、アプリの利用価値が向上します。

Q: PSTアプリの質的向上が、選手のメンタルヘルスや競技パフォーマンスにどのような影響を及ぼすか

PSTアプリの質的向上は、選手のメンタルヘルスや競技パフォーマンスに対して非常にポジティブな影響を与えると考えられます。質の高いアプリは、ユーザーに対して効果的な心理スキル訓練を提供し、選手がストレスや不安を管理するための具体的なツールを提供します。これにより、選手は競技中のパフォーマンスを向上させることができ、自己効力感や自信を高めることが期待されます。また、質の高いアプリは、ユーザーのエンゲージメントを高め、継続的な使用を促進するため、選手がメンタルスキルを習得しやすくなります。結果として、選手のメンタルヘルスが改善され、競技パフォーマンスが向上することで、全体的なスポーツ体験が向上します。さらに、質の高いアプリは、選手が自分自身の心理的な状態を理解し、適切な対策を講じるための自己反省を促進するため、長期的な成長にも寄与します。

核心概念

スポーツ選手のための心理的スキルトレーニングアプリの質は全体的に低く、改善の余地がある。

摘要

本研究は、スポーツ選手のための心理的スキルトレーニング(PST)アプリの質を包括的に評価したものである。

まず、App Storeで利用可能な19のPSTアプリを特定し、Mobile App Rating Scale (MARS)を用いて評価した。その結果、全体的な質の平均スコアは2.78/5と低く、受け入れ可能な基準を満たしているアプリは19中6つのみであった。

アプリは動画、オーディオ、記事、自己評価ツール、電子書籍、認知課題、個人ジャーナルなど、様々なメディアタイプを使ってPSTコンテンツを提供していた。しかし、エンゲージメント、機能性、美的デザイン、情報の質の各側面で課題が見られた。

今後のアプリ開発においては、科学的に検証された手法の採用、エンゲージメントと娯楽性の向上、個別化されたフィードバックの提供、情報の正確性と視覚的表現の改善が重要である。これらの改善により、スポーツ選手がより質の高いPSTサポートを受けられるようになるだろう。

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访问来源

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统计

19のアプリのうち、6つのみが受け入れ可能な基準を満たしていた。
全体的な質の平均スコアは2.78/5であった。
機能性の平均スコアが最も高く3.29/5であった。
エンゲージメントの平均スコアが最も低く2.57/5であった。

引用

該当なし

从中提取的关键见解

Quality of Mobile Apps for Psychological Skills Training in Sport: a MARS-based Study

by R. Bonetti, ... 在 arxiv.org 09-23-2024

https://arxiv.org/pdf/2409.12970.pdf

Quality of Mobile Apps for Psychological Skills Training in Sport: a MARS-based Study

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スポーツ選手以外の対象者(コーチ、保護者など)に対するPSTアプリの有用性はどのように評価できるか

PST（心理スキル訓練）アプリは、スポーツ選手だけでなく、コーチや保護者にとっても有用なツールとなり得ます。コーチは、選手のメンタルスキルを向上させるための戦略を学び、選手に対して効果的な指導を行うことができます。具体的には、PSTアプリを通じて、コーチは選手に対するメンタルスキルのトレーニング方法や、ストレス管理、モチベーションの維持に関する知識を深めることができます。また、保護者は、選手のメンタルヘルスをサポートするための技術や方法を学ぶことで、選手が直面する心理的な課題に対してより良い支援を提供できるようになります。これにより、選手のパフォーマンス向上やメンタルヘルスの改善に寄与することが期待されます。さらに、PSTアプリは、コーチや保護者が選手の進捗をモニタリングし、フィードバックを提供するためのツールとしても機能します。これにより、選手の成長を促進し、より良い競技環境を整えることが可能となります。

PSTアプリの有効性を高めるためには、どのようなエビデンスベースのアプローチが必要か

PSTアプリの有効性を高めるためには、科学的に検証された技術や方法を取り入れることが不可欠です。具体的には、心理学やスポーツ科学の研究に基づいたエビデンスベースのアプローチを採用することが求められます。例えば、目標設定、自己対話、イメージトレーニング、リラクゼーション技術など、実証済みの心理スキルをアプリに組み込むことで、ユーザーはより効果的にメンタルスキルを向上させることができます。また、アプリの内容は、最新の研究成果に基づいて定期的に更新されるべきです。これにより、ユーザーは常に最新の情報と技術を利用でき、効果的なトレーニングが可能となります。さらに、ユーザーからのフィードバックを収集し、アプリの機能や内容を改善することも重要です。これにより、ユーザーのニーズに応じたカスタマイズが可能となり、アプリの利用価値が向上します。

PSTアプリの質的向上が、選手のメンタルヘルスや競技パフォーマンスにどのような影響を及ぼすか

PSTアプリの質的向上は、選手のメンタルヘルスや競技パフォーマンスに対して非常にポジティブな影響を与えると考えられます。質の高いアプリは、ユーザーに対して効果的な心理スキル訓練を提供し、選手がストレスや不安を管理するための具体的なツールを提供します。これにより、選手は競技中のパフォーマンスを向上させることができ、自己効力感や自信を高めることが期待されます。また、質の高いアプリは、ユーザーのエンゲージメントを高め、継続的な使用を促進するため、選手がメンタルスキルを習得しやすくなります。結果として、選手のメンタルヘルスが改善され、競技パフォーマンスが向上することで、全体的なスポーツ体験が向上します。さらに、質の高いアプリは、選手が自分自身の心理的な状態を理解し、適切な対策を講じるための自己反省を促進するため、長期的な成長にも寄与します。