本文は、現代社会における自己改善への強迫観念について論じている。
著者は、私たちが前例のない自由と選択肢を手に入れた一方で、うつ病やバーンアウトなどの精神的健康の危機が蔓延していることに着目している。
その背景には、常に自己を向上させようとする強迫観念があると指摘する。私たちは、自分が「十分」であることを感じられなくなっており、絶えず新しいことにチャレンジし、自己を改善し続けなければならないと感じている。
しかし、この自己改善への執着が、かえって精神的健康を損なっている可能性がある。自分を「十分」だと感じられないことで、ストレスやプレッシャーが高まり、うつ病やバーンアウトにつながっているのかもしれない。
著者は、自己改善への執着から解放され、自分を「十分」だと受け入れることの大切さを訴えている。自己を無限に改善しようとするのではなく、現在の自分を肯定的に捉え直すことが、精神的健康の回復につながるのではないかと提案している。
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by Ben Thomas às sisyphus089.medium.com 06-05-2024
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