이 글은 현대 사회의 증가하는 좌식 생활 문제를 다룹니다. 많은 사람들이 공식적인 운동을 하지 않지만, 놀이 활동을 통해 건강 증진을 이룰 수 있다고 설명합니다.
92세 노인 Gale Fiscusm은 10년 이상 피클볼을 즐기며 건강을 유지하고 있습니다. 그는 일주일에 5일까지 피클볼을 치며, 최소 1-2일은 꼭 나간다고 합니다.
연구에 따르면, 놀이는 인간에게 80만 년 이상 지속되어 온 행위로, 사회적 유대감 형성, 불안 감소, 민첩성·근력·지구력 향상 등의 이점이 있습니다. 이러한 이점들은 현대 사회에서 건강하게 살아가는 데 도움이 됩니다.
따라서 공식적인 운동보다는 개인이 즐기는 놀이 활동을 통해 건강 증진을 이루는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
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by Zachary Wals... a las medium.com 09-05-2024
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