저자는 6년 동안 임상적 비만 상태에 시달렸다. 자신에게 약속했던 것들을 지키지 못하고 패스트푸드 섭취, 운동 회피, 폭음 등의 파괴적인 행동을 반복하며 실패의 악순환에 빠져 있었다.
그러던 중 한 국가 건강 연구에 따르면 이미 비만인 사람이 정상 체중으로 돌아갈 확률은 매우 낮다는 것을 알게 되었다. 하지만 저자는 포기하지 않고 건강한 생활 습관 개선에 힘썼고, 결국 0.47%의 성공률을 뚫고 56파운드의 체중을 감량하는 데 성공했다.
저자는 전문가들이 잘 언급하지 않는 건강 관리의 핵심 요소를 발견했고, 이를 통해 임상적 비만에서 벗어날 수 있었다.
toiselle kielelle
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medium.com
Tärkeimmät oivallukset
by Jayden Levit... klo medium.com 08-05-2024
https://medium.com/carrot-lane/i-defied-0-47-odds-and-shed-56-pounds-secret-fitness-ingredient-experts-rarely-discuss-d8b5905303a7Syvällisempiä Kysymyksiä