콜레스테롤 식단 이론에 속아 넘어간 나와 대부분의 의료계

מושגי ליבה

콜레스테롤 식단 이론은 잘못된 것으로, 실제로는 건강에 해롭지 않다.

תקציר

이 글은 저자가 의사로서 경험한 콜레스테롤 식단 이론에 대한 오해와 진실을 다루고 있다.

저자는 1980년대 의사 동료들이 지방이 풍부한 음식을 먹으면 심장병을 일으킬 것이라고 믿었던 것을 회상한다. 당시 저자의 아버지도 손녀의 시아버지가 아침에 베이컨과 계란을 먹는 것을 보고 그를 비난했다.

그러나 저자는 이러한 믿음이 잘못된 것이라고 주장한다. 실제로 콜레스테롤 식단 이론은 잘못된 것으로, 지방이 풍부한 음식이 건강에 해롭지 않다는 것이 밝혀졌다. 저자는 의료계가 오랫동안 이 이론에 속아왔다고 말한다.

סטטיסטיקה

"그 것은 당신의 LAD를 향하는 유도 장치입니다."
"총을 들고 자살하는 게 낫겠다."

ציטוטים

없음

תובנות מפתח מזוקקות מ:

How I, & Most of the Medical Establishment, Got Fooled & Scammed By the Diet Theory of Cholesterol

by David Mokoto... ב- medium.com 04-16-2024

https://medium.com/health-science/how-i-most-of-the-medical-establishment-got-fooled-scammed-by-the-diet-theory-of-cholesterol-f58a85f2e909

שאלות מעמיקות

콜레스테롤 식단 이론이 어떻게 의료계에 널리 퍼지게 되었는가?

1980년대에 콜레스테롤 식단 이론이 의료계에 널리 퍼지게 된 이유는 주로 연구 결과와 의료 전문가들의 권고에 기반하고 있습니다. 초기에는 콜레스테롤이 심장 질환과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔고, 이를 토대로 콜레스테롤 섭취를 제한하고 지방 섭취를 줄이는 식단이 건강에 좋다는 주장이 나왔습니다. 이러한 주장은 의료 전문가들과 대중에게 널리 알려지면서 콜레스테롤 식단 이론이 퍼지게 되었습니다.

콜레스테롤 식단 이론이 잘못된 이유는 무엇인가?

콜레스테롤 식단 이론이 잘못된 이유는 실제로 콜레스테롤 섭취와 심장 질환 간의 인과 관계가 명확하지 않았기 때문입니다. 최근 연구들은 콜레스테롤이 심장 질환과 직접적인 연관이 있는 것보다는 염증과 대사 이상, 혈당 수준 등이 더 중요하다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서 콜레스테롤 식단 이론이 잘못된 것으로 판명되었고, 콜레스테롤 섭취를 제한하는 것이 심장 건강에 큰 영향을 미치지 않을 수 있다는 것이 최근 연구 결과입니다.

지방이 풍부한 음식이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 무엇인가?

지방이 풍부한 음식이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 최근 연구들을 통해 밝혀지고 있습니다. 건강한 지방인 단일 불포화 지방과 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진시키고 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 지방이 풍부한 식단은 포만감을 유지하고 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있어 대체로 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요하다는 것이 최근 연구 결과입니다.