この記事では、自己変革を実現するための方法について説明しています。
まず、著者は自分が過去に抱いていた「すぐに大きな目標を立てて実行する」という考え方が間違っていたことを認めています。そのような方法では、すぐにバーンアウトしてしまい、かえって悪い習慣に逆戻りしてしまうのです。
そこで著者は、「小さな成功から始める」ことの重要性を説いています。小さな習慣を一つ一つ積み重ねていくことで、徐々に自信をつけ、難易度を上げていくことができます。例えば、読書の習慣であれば、最初は1分間から始め、徐々に時間を増やしていくといった具合です。
このように、無理のない範囲で習慣を身につけ、小さな成功を重ねていくことが、長期的な自己変革につながるのです。著者は、「大きな目標を立てすぎるのではなく、小さな成功を積み重ねることが大切」だと述べています。
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Key Insights Distilled From
by Kevin Nokia at medium.com 06-07-2024
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