Core Concepts
学習性無力感は私たちの力を損なう。早期に回避し、それを解消するには努力が必要である。
Abstract
この記事では、学習性無力感の概念について説明しています。心理学者のMartin Seligmanが行った実験では、一部の犬が電気ショックを回避できるにもかかわらず、それを行わないことが明らかになりました。同様の実験が人間でも行われ、同じ結果が得られました。この実験から、学習性無力感が形成されることが分かりました。
学習性無力感は、過去の経験から生じる。自分には状況を変える力がないと信じ込むようになるのです。この状態は早期に回避することが重要ですが、一度形成されると解消するのは難しい。しかし、努力と意識的な取り組みによって、学習性無力感から抜け出すことができます。自分に力があると信じ、状況を改善する行動を起こすことが大切です。
Stats
犬は電気ショックを回避できるにもかかわらず、それを行わなかった。
人間でも同様の実験結果が得られた。
Quotes
「自分には状況を変える力がないと信じ込むようになる」
「努力と意識的な取り組みによって、学習性無力感から抜け出すことができる」