Concetti Chiave
자신을 잘 알고 자신에게 에너지를 주는 활동과 에너지를 소모시키는 활동을 구분하는 것이 소진을 피하는 데 중요하다.
Sintesi
이 글은 저자가 겪었던 소진 경험과 이를 극복하기 위해 사용했던 두 가지 핵심 질문에 대해 설명하고 있다.
저자는 10년 전 심각한 직장 소진을 경험했으며, 이후에도 여전히 에너지 부족 상태에 빠지곤 한다고 말한다. 이 과정에서 저자는 자신에게 에너지를 주는 활동과 에너지를 소모시키는 활동을 구분하는 두 가지 질문을 발견했다.
저자는 이 두 가지 질문을 정기적으로 자문하며, 에너지 충전 활동을 늘리고 에너지 소모 활동을 줄이는 방식으로 소진을 예방하고 있다. 비록 모든 에너지 소모 활동을 제거할 순 없지만, 이를 에너지 충전 활동으로 상쇄시키면 소진을 피할 수 있다고 설명한다.
마지막으로 저자는 독자들에게도 이 두 가지 질문에 대한 자신만의 답변을 찾아보라고 제안한다.
Statistiche
저자는 10년 전 심각한 직장 소진을 경험했다.
저자는 여전히 에너지 부족 상태에 빠지곤 한다.
Citazioni
"자신을 잘 알고 자신에게 에너지를 주는 활동과 에너지를 소모시키는 활동을 구분하는 것이 중요하다."
"에너지 충전 활동을 늘리고 에너지 소모 활동을 줄이는 방식으로 소진을 예방할 수 있다."