
스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 대처 전략을 적용해야 한다.


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You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

How to Be Good at Managing Stress


스트레스 관리 방법: 효과적인 대처 전략



불안감을 다루고 집중력을 유지하기 위해 인식 행동 치료에서 가져온 실용적인 전략을 통해 스트레스를 받을 때 침착함을 유지하는 방법.


Our emotions affect our productivity, but how we handle those emotions is vital.


스트레스를 받을 때 침착함을 유지하는 5가지 팁



스트레스는 심리적, 신체적 건강에 광범위한 영향을 미치므로, 스트레스 요인과 그 영향을 파악하여 마음챙김, 운동, 시간 관리와 같은 기술을 통해 스트레스 수준을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.


Stress is a tricky psychological and physiological response to perceived challenges or dangers. It can come from various sources…


스트레스 이해: 원인, 영향 및 관리 방법



타인으로부터 받는 드라마를 줄이면 심리적 자유를 얻고 평온과 정신 건강을 유지할 수 있다.


When people talk about acquiring freedom in their lives, they often discuss material and logistical privileges like having enough money…


타인에게 받는 스트레스를 크게 줄이는 5가지 조언
