六種你應該遠離的朋友（以及從你的智慧型手機中刪除！）

核心概念

文章旨在提醒讀者注意生活中消耗他們能量和快樂的有毒朋友，並提供了一些典型有害朋友的特徵。

要約

這篇文章以作者祖父關於「假朋友」的忠告開場，強調了辨別真假朋友的重要性。作者接著指出，生活中有些類型的人會像「能量吸血鬼」一樣，消耗我們內在的光芒，讓我們失去快樂甚至影響生活。文章的主旨是提醒讀者注意這些有害的友誼，並建議將這些人從生活中和社交媒體上移除，以保護自己的能量和幸福。

文章重點：

• 作者的祖父告誡要小心假朋友，他們只會利用你的善良，不在乎你的快樂。
• 文章將這些假朋友比喻為「能量吸血鬼」，吸取你的能量，讓你失去快樂。
• 作者認為辨別真假朋友至關重要，並承諾會在文章中列舉幾種類型的有害朋友，幫助讀者避免類似情況。

統計

引用

“Beware of false friends. They will approach you only to take advantage of your inner glow. They don’t care if the light inside you goes out. Because they only think of sucking your energy, even if it costs you your joy or your very life.”

抽出されたキーインサイト

Six Types of Friends You Should Get Out of Your Life (And Out of Your Smartphone!)

by Albe... 場所 medium.com 10-20-2024

https://medium.com/the-writers-fight-club/six-types-of-friends-you-should-get-out-of-your-life-and-out-of-your-smartphone-71ca2bf7976d

深掘り質問

如何在不傷害對方的情況下，巧妙地遠離這些有害的朋友？

與其說「遠離」，更好的方式是「漸行漸遠」。你可以嘗試以下方法：

設定界線 (Setting Boundaries): 明確表達你的需求和界線，例如減少聯絡頻率、婉拒某些邀約，或避免談論讓你感到不舒服的話題。
減少主動聯繫 (Reduce Initiative): 不必完全斷絕聯繫，但可以減少主動發訊息、打電話或邀約的次數，讓關係自然而然地疏遠。
專注於自身成長 (Focus on Self-growth): 將時間和精力投入到讓你感到快樂和充實的事情上，例如培養興趣愛好、學習新技能、陪伴家人朋友等。當你充滿正能量時，自然會吸引到志同道合的人，而那些「有害」的朋友也會漸漸淡出你的生活。
保持禮貌和尊重 (Remain Polite and Respectful): 即使對方做出讓你感到不舒服的行為，也要保持基本的禮貌和尊重。避免正面衝突或惡語相向，這只會讓情況更加複雜。

記住，遠離「有害」朋友是為了保護自己的能量和幸福，而不是要傷害對方。用溫和而堅定的態度，你就能夠 gradually distance yourself 並建立更健康的人際關係。

是否所有消耗我們能量的朋友都是「壞朋友」？有沒有可能我們誤解了他們的好意？

的確，並非所有消耗我們能量的朋友都是「壞朋友」。有些朋友可能只是處於人生低潮，需要我們的支持和陪伴，而這段時間可能會讓我們感到疲憊。
以下是一些判斷的標準：

單向付出 (One-sided Giving): 關係中是否總是你在付出，而對方很少给予回報？
情緒勒索 (Emotional Blackmail): 對方是否經常利用你的同情心或罪惡感來達到自己的目的？
負面情緒傳染 (Negative Emotion Contagion): 和對方相處後，你的情緒是否總是變得低落、焦慮或疲憊？
如果以上情況經常發生，那麼對方很可能是在消耗你的能量。但也有可能，他們只是缺乏社交技巧，或是在表達情感方面比較笨拙，並非有意傷害你。
在判斷之前，請先試著和朋友坦誠溝通，表達你的感受和需求。如果對方重視你們的友誼，會願意做出改變和調整。

如果我們自身也帶有一些負面能量，要如何避免吸引同樣類型的朋友，並建立健康的關係？

「吸引力法則」告訴我們，我們會吸引與自身能量频率相近的人事物。因此，要避免吸引「有害」朋友，首先要提升自身的能量頻率。
以下是一些建議：

自我覺察 (Self-awareness): 覺察自身的負面情緒和行為模式，例如過度擔憂、自我批評、缺乏自信等。
療癒內在小孩 (Inner Child Healing): 探索過去經歷帶來的創傷和陰影，並給予內在小孩愛和支持。
培養正向思考 (Cultivate Positive Thinking): 學習用積極的態度看待事物，並練習感恩和欣賞。
設定健康的界線 (Set Healthy Boundaries): 學習拒絕不合理的要求，保護自己的時間和精力。
提升自我價值感 (Enhance Self-esteem): 相信自己的價值，並允許自己擁有幸福和快樂。

當你散發出自信、積極和正面的能量時，自然會吸引到同樣類型的朋友，建立起互相支持、共同成長的健康關係。