이 글은 저자가 중독 극복을 위해 노력하는 과정을 다루고 있다. 저자는 충동적인 성향으로 인해 중독에 빠졌지만, 이를 극복하기 위해 회복 그룹에 참여하게 된다.
회복 그룹에서는 불교의 사성제와 팔정도를 기반으로 한 회복 모델을 사용한다. 이 모델에 따르면 중독에 시달리는 사람들은 자신 안에 극복할 수 있는 힘을 가지고 있다. 다만 이를 발견하고 실천하는 것이 중요하다.
저자는 회복 과정에서 마음챙김 명상을 실천하고 있다. 처음에는 집중하기 어려웠지만, 점차 시간을 늘려가며 인내심을 가지고 노력하고 있다. 이를 통해 자신의 내면을 이해하고 고통을 극복할 수 있는 힘을 얻고자 한다.
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by Becca Co 場所 medium.com 06-03-2024
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