저자는 2023년 10월 늦은 가을에 새로 구입한 오래된 집의 리모델링 작업을 진행하고 있었다. 집 안은 먼지가 쌓인 바닥, 긁힌 벽, 빈 천장, 그리고 여기저기 흩어진 전선과 새로 설치된 플라스틱 파이프로 엉망진창이었다.
이러한 혼란스러운 상황 속에서 저자는 자신의 건강한 생활 습관 개선을 위한 여정을 시작했다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 다양한 노력을 통해 전반적인 웰빙을 향상시키고자 했다. 이 과정에서 저자는 자신의 몸과 마음의 변화를 느끼며 삶의 질적 향상을 경험했다. 또한 이러한 경험을 통해 건강한 생활 습관이 개인의 전반적인 삶의 질에 미치는 긍정적인 영향을 깨달았다.
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by Eve Arnold 場所 medium.com 06-01-2024
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