この記事では、著者が健康的な食生活を実践するために行っている日々のルーティンについて説明しています。
朝は、血圧管理のためにフェヌグリークの水を飲み、マルチグレインのパン、卵、コーヒーを摂取しています。コーヒーは起床後1時間経ってから飲むようにしています。朝の活動の間には、基本的な運動やヨガ、植物の世話なども行っています。
昼食は、健康的なタンパク質と野菜のサラダを中心としています。仕事で昼食を取れない場合でも、リンゴを持参して空腹を満たすようにしています。
著者は、健康的な食生活を実践するために、味を犠牲にしてきたと述べています。
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핵심 통찰 요약
by Vickey Maver... 게시일 humanparts.medium.com 08-09-2024
https://humanparts.medium.com/i-have-sacrificed-taste-for-health-ee5f70a1d5f5더 깊은 질문