이 글은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 행동들 중에서도 수명을 단축시킬 수 있는 8가지 행동에 대해 설명하고 있다.
첫째, 과거의 실수와 실패에 대해 계속해서 후회하는 것은 시간 낭비일 뿐만 아니라 스트레스를 유발하여 건강을 해칠 수 있다. 과거의 실수를 빨리 받아들이고 극복하는 능력을 기르는 것이 중요하다.
둘째, 일상적인 불평과 불만을 토로하는 것은 현실에 저항하는 행동으로, 신체적 스트레스를 유발하여 건강을 해칠 수 있다. 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 중요하다.
셋째, 소비 중심적인 삶을 살면서 창조적인 활동을 하지 않는 것도 건강에 해롭다. 균형 잡힌 삶을 위해서는 소비와 창조의 비율을 적절히 유지해야 한다.
이처럼 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 행동들 중에서도 건강에 해로운 것들이 있으며, 이를 개선하고 긍정적인 습관을 기르는 것이 중요하다.
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by Alex Mathers om iamalexmathers.medium.co... 08-04-2024
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