이 글은 아이들의 뇌 건강을 위해 오메가-3를 활용하는 이유에 대해 설명하고 있다.
오메가-3, 특히 DHA(docosahexaenoic acid)는 아이들 뇌의 지방 구성의 약 60%를 차지한다. 이 지방은 뉴런의 축삭을 감싸 보호하고 절연하는 역할을 하여 뉴런 간 의사소통의 속도와 효율성을 높인다. 이를 통해 아이들의 사고 속도, 새로운 것 학습 능력, 정보 기억력 등이 향상된다.
오메가-3가 풍부한 식품을 섭취하면 아이들의 뇌 기능을 원활하게 유지할 수 있다. 구체적으로 다음과 같은 5가지 방식으로 뇌 발달을 도울 수 있다:
따라서 부모들은 아이들의 건강한 뇌 발달을 위해 오메가-3 섭취에 힘써야 한다.
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by Dr Cj Yatawa... в medium.com 08-13-2024
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