비만 관리가 근감소증을 초래할 수 있는 '숨겨진' 문제

Q: 근감소성 비만의 발병 원인에는 어떤 것들이 있을까?

근감소성 비만은 과다한 지방조직과 근육량 감소로 특징지어지며, 이는 노인들에게 주로 영향을 미치지만, 건강하지 않은 습관이나 강도 높은 혹은 반복적인 체중 감량 노력으로 어떤 나이에서든 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 글루카곤류 펩타이드-1(GLP-1) 아날로그 사용, 비만 수술 시행, 혹은 제한적인 식이요법을 실시한 후 일부 환자들이 근감소성 비만을 발전시킬 수 있습니다.

Q: 근감소성 비만 환자의 장기적인 예후는 어떠할 것으로 예상되는가?

근감소성 비만은 환자들이 반복적인 체중 감량과 이후 체중 증가 사이클을 겪을 때 발생하는데, 이는 대부분의 환자들에게 해당됩니다. 이러한 사이클은 환자들이 지방 대신 근육을 잃게 만들며, 체중 회복은 거의 전적으로 지방으로 이루어집니다. 이러한 반복된 사이클은 체지방량을 변화시키며, 지속적인 체중 감량을 유지할 수 없는 사람들이 초기 체중 감량 이전보다 대사적으로 덜 건강한 위험에 처하게 만들어 근감소성 비만을 발전시킬 위험을 초래할 수 있습니다.

Q: 근감소성 비만을 예방하기 위한 효과적인 생활습관 개선 방법에는 어떤 것들이 있을까?

근감소성 비만을 예방하고 관리하기 위해서는 운동과 영양이 중요한 역할을 합니다. GLP-1 수용체 작용제를 처방하는 의사는 환자들에게 유산소 운동과 저항 운동을 치료 계획의 일부로 포함시키고 고단백 식이를 섭취하도록 안내해야 합니다. 또한, 체중 감량 치료를 받는 환자들에게 권장되는 일반적인 권고사항은 다음과 같습니다: 건강하고 균형있는 지중해식 또는 DASH식 식단을 따르기 주요 식사에서 단백질 섭취량을 최소 1.4-1.5 g/kg/일로 늘리기 단백질 섭취를 대부분 고생물학적 가치가 높은 식품으로 하기: 소고기, 닭고기, 생선, 계란, 해산물, 치즈, 저지방 우유, 요구르트 각 식사에서 25g에서 30g의 단백질 섭취하기 식사를 통해 단백질 섭취가 충분하지 않은 경우, 단백질 보충제로 단백질을 섭취하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다. 주당 3~4회의 근력 운동(웨이트 트레이닝)과 매일 30분의 유산소 운동 실시하기 다학제적 팀으로 진행되는 치료는 의사, 영양사, 체육 감독을 포함하며, 자주 체크업과 전기생체임피던스를 통한 체성 조사가 필요합니다.

แนวคิดหลัก

비만 치료 과정에서 근육량 감소가 발생할 수 있으며, 이를 '근감소성 비만'이라고 하는데, 이는 간과되고 있는 중요한 문제이다.

บทคัดย่อ

이 기사는 근감소성 비만이라는 '숨겨진' 문제에 대해 다루고 있다. 근감소성 비만은 과도한 체지방과 근육량 감소가 특징인 상태로, 주로 고령층에서 발생하지만 건강하지 않은 생활습관이나 반복적인 체중 감량으로 인해 모든 연령층에서 나타날 수 있다.

비만 치료를 위해 사용되는 약물이나 수술, 제한적 식단 등은 체지방 감소와 함께 근육량 감소를 초래할 수 있다. 따라서 의사들은 이러한 치료법을 사용할 때 환자의 단백질 섭취와 근력 운동을 병행하도록 해야 한다.

근감소성 비만은 진단이 어려운 문제로, 체성분 분석을 통해 근육량 감소를 확인해야 한다. 전문가들은 생체전기저항 분석법을 추천하고 있다. 근감소성 비만이 발견되면 운동과 영양 관리를 통해 예방 및 관리할 수 있다.

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www.medscape.com

สถิติ

"비만 정의 기준으로 BMI를 사용할 경우 전체 환자의 11.1%만이 '정상 체중'으로 분류되었고, 35.7%만이 '과체중'으로 분류되었다. 허리둘레 측정으로도 약 15%의 환자가 비만이 아닌 것으로 나타났다. 또한 환자의 약 4분의 1에서 근감소증이 발견되었다."

คำพูด

"비만 치료를 위해 사용되는 약물은 상당한 체중 감소를 유발하지만, 지방 감소와 함께 근육도 함께 감소한다. 우리는 이러한 약물을 극도로 주의해서 다뤄야 한다. 우리가 이러한 상당한 체중 감소를 달성하는 전략을 사용할 때, 환자가 충분한 단백질 섭취를 하고 저항 운동에 참여하도록 해야 한다. 그렇지 않으면 치료가 병을 악화시킬 수 있다."

ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญจาก

Managing Obesity Can Lead to Sarcopenia: A 'Hidden' Problem

by Matí... ที่ www.medscape.com 04-26-2024

https://www.medscape.com/viewarticle/managing-obesity-can-lead-sarcopenia-hidden-problem-2024a100084g

Managing Obesity Can Lead to Sarcopenia: A 'Hidden' Problem

สอบถามเพิ่มเติม

근감소성 비만의 발병 원인에는 어떤 것들이 있을까?

근감소성 비만은 과다한 지방조직과 근육량 감소로 특징지어지며, 이는 노인들에게 주로 영향을 미치지만, 건강하지 않은 습관이나 강도 높은 혹은 반복적인 체중 감량 노력으로 어떤 나이에서든 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 글루카곤류 펩타이드-1(GLP-1) 아날로그 사용, 비만 수술 시행, 혹은 제한적인 식이요법을 실시한 후 일부 환자들이 근감소성 비만을 발전시킬 수 있습니다.

근감소성 비만 환자의 장기적인 예후는 어떠할 것으로 예상되는가?

근감소성 비만은 환자들이 반복적인 체중 감량과 이후 체중 증가 사이클을 겪을 때 발생하는데, 이는 대부분의 환자들에게 해당됩니다. 이러한 사이클은 환자들이 지방 대신 근육을 잃게 만들며, 체중 회복은 거의 전적으로 지방으로 이루어집니다. 이러한 반복된 사이클은 체지방량을 변화시키며, 지속적인 체중 감량을 유지할 수 없는 사람들이 초기 체중 감량 이전보다 대사적으로 덜 건강한 위험에 처하게 만들어 근감소성 비만을 발전시킬 위험을 초래할 수 있습니다.

근감소성 비만을 예방하기 위한 효과적인 생활습관 개선 방법에는 어떤 것들이 있을까?

근감소성 비만을 예방하고 관리하기 위해서는 운동과 영양이 중요한 역할을 합니다. GLP-1 수용체 작용제를 처방하는 의사는 환자들에게 유산소 운동과 저항 운동을 치료 계획의 일부로 포함시키고 고단백 식이를 섭취하도록 안내해야 합니다. 또한, 체중 감량 치료를 받는 환자들에게 권장되는 일반적인 권고사항은 다음과 같습니다:

건강하고 균형있는 지중해식 또는 DASH식 식단을 따르기
주요 식사에서 단백질 섭취량을 최소 1.4-1.5 g/kg/일로 늘리기
단백질 섭취를 대부분 고생물학적 가치가 높은 식품으로 하기: 소고기, 닭고기, 생선, 계란, 해산물, 치즈, 저지방 우유, 요구르트
각 식사에서 25g에서 30g의 단백질 섭취하기
식사를 통해 단백질 섭취가 충분하지 않은 경우, 단백질 보충제로 단백질을 섭취하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.
주당 3~4회의 근력 운동(웨이트 트레이닝)과 매일 30분의 유산소 운동 실시하기
다학제적 팀으로 진행되는 치료는 의사, 영양사, 체육 감독을 포함하며, 자주 체크업과 전기생체임피던스를 통한 체성 조사가 필요합니다.