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自己に対する過度な期待の管理
自分に対する想像上の圧力をやめよう
自分に対する過度な期待や不安を抱くことは無駄な行為である。むしろ、瞑想やストイック思想を通して、そのような思考パターンを素早く察知し、止めることが大切である。
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