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洞見 - 건강 및 의학
매일 10,000걸음 걷기가 정신 건강 향상에 도움이 되는 이유
걷기는 정신 건강을 향상시키는 강력하지만 과소평가된 활동이다.
단백질 보충제에 대한 잘못된 인식
중년 및 노년층에게 단백질 보충제가 근육 유지와 건강한 식단 구성에 도움이 될 수 있다.
75세 이상 성인의 신체활동 부족과 그 위험성
노년층의 신체활동 부족은 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미치므로, 근력 운동과 걷기 운동을 통해 이를 개선해야 한다.
성공적인 체중 관리를 위한 3가지 핵심 요소
성공적인 체중 관리를 위해서는 의지, 노력, 지속성이 필요하다.
아이들의 뇌 건강을 위해 오메가-3를 활용하는 이유
아이들의 뇌 발달을 위해 오메가-3 섭취가 매우 중요하다.
실험실 없이도 건강한 장수를 위한 체력 수준을 알 수 있습니다
심폐 체력은 건강한 장수를 위한 가장 강력한 요인이며, 이를 측정하고 관리할 수 있는 방법이 개발되었습니다.
내 몸이 나를 배신했다
유방암 진단 후 유방 절제술을 받은 저자의 경험과 심리적 여정
나이 역전이 당신의 건강 목표가 되어야 하는 이유
나이 역전은 건강과 관련된 대부분의 문제를 해결할 수 있는 궁극적인 목표이다.
비만과 정신 건강의 관계: 설탕 중독에서 벗어나기 위한 여정
설탕 중독이 정신 건강에 미치는 영향과 이를 극복하기 위한 방법
당신의 뇌를 파괴하는 7가지 음식
당신의 뇌는 가장 중요한 기관이며, 건강한 식단과 운동으로 유지해야 합니다. 그러나 사회에서 정상화된 특정 음식들은 당신의 잠재력을 저해하고 사고력을 떨어뜨릴 수 있습니다.
