
30일 동안 하루 600번 줄넘기를 하면서 얻은 긍정적인 변화와 경험


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A comprehensive overview of my journey, lessons learned, best practices, and whether it was worth it

I Did 600 Jump Ropes a Day for 30 Days — Here’s What Happened


30일 동안 하루 600번 줄넘기를 한 결과



수영을 통해 건강과 삶의 질이 향상되었다.


Strategies to help hold yourself accountable with exercise.


90일 동안 매일 1마일 수영한 것이 내 삶을 어떻게 바꿨는지



일상 생활 속에서 하루 2만 보 걸으며 겪은 경험과 그에 따른 변화


A comprehensive overview of my journey, lessons learned, best practices, and if it was worth it


6개월 동안 하루 2만 보 걸었을 때 일어난 일



단순하고 실용적인 방법으로 뱃살을 효과적으로 감량할 수 있다.


Most gurus overcomplicate it, and I'm here to tell you it's beyond simple.


내 뱃살을 고치기 위해 사용했던 가장 효과적인 방법



갈 가돗의 원더우먼 역할을 위해 준비한 훈련 프로그램을 2주간 직접 경험하면서 저자가 겪은 새로운 도전과 깨달음


My experience with Gadot’s intense workout routine. Hint: It was harder than I thought it’d be


갈 가돗의 원더우먼처럼 2주간 훈련한 결과



체중 감량을 위해 달리기를 시도했지만 기대한 만큼의 효과를 얻지 못했다.


Because I wanted to lose about 10 kg of weight, of which I have already managed to lose about 4 kg in the last month, I decided it was an…


체중 감량을 위해 달리기를 그만둔 이유
