다리 운동을 더 이상 건너뛰지 마세요: 가상 현실 운동게임에서 수직 점프로 하체를 훈련하기

하체를 효과적으로 훈련하는 것이 중요하며, 가상 현실을 활용한 수직 점프 훈련이 효과적일 수 있다.