孤獨並非全然痛苦，而是能帶來安全感的獨立狀態，但同時也可能引發對陪伴的渴望，這些感受都是正常的。
自由潛水讓作者在深海的寧靜中找到內心的平靜，擺脫雜念，活在當下，並獲得一種與世界深層次連結的獨特體驗。
作者反思了自我形象和家族传承，希望打破自我厭惡的循環，將愛傳遞給後代。
唯有放下過去的傷痛，才能真正釋懷，並迎向嶄新的未來。
