이 글은 아침 시간을 효과적으로 활용하는 방법에 대해 설명한다. 저자는 아침 시간이 하루 중 가장 소중한 시간이라고 말하며, 이를 "나만의 시간"으로 활용한다고 한다.
아침에 일어나기 어려운 이유는 따뜻한 침대와 잔여 졸음 때문이라고 설명한다. 이를 극복하기 위해 저자는 자신에게 몇 가지 질문을 던진다. 충분한 수면을 취했는지, 일어나지 못하게 하는 요인이 무엇인지, 그리고 건강, 가족, 목표 등 삶의 중요한 가치를 생각해본다. 이를 통해 저자는 침대에서 일어나 아침 루틴을 시작한다.
아침 루틴에는 운동, 명상, 독서, 건강한 아침 식사 등이 포함된다. 이러한 활동을 통해 저자는 하루를 건강하고 생산적으로 시작할 수 있다.
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