
대사증후군 및 혈당 수준이 높은 성인이 8-10시간 내에 식사하는 시간 제한 식단을 하면 HbA1c, 체중, 체지방 등이 다소 개선될 수 있다.


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A study found that adults with metabolic syndrome and elevated blood sugar saw improvements after keeping to an 8- to 10-hour eating window.

Time-Restricted Eating May Improve Metabolic Syndrome


대사증후군 환자의 시간 제한 식단이 개선 효과를 보일 수 있다
