62세, 트레일 러닝 후 느끼는 몸의 변화와 인간 본연의 움직임에 대한 고찰

인간은 본래 움직이도록 진화했으며, 규칙적인 운동은 신체적 고통뿐 아니라 정신적인 행복감을 가져다준다.