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자기 비하와 자기 처벌에서 벗어나기
자신을 괴롭히지 말고 힘든 시기에도 잘 먹고 살아가세요
자신의 실패와 부족함에 대해 지나치게 엄격해지지 말고, 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요합니다.
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